Das Wichtigste in Kürze 💡
- Langlauf wärmt, solange Sie vorankommen: In der Pause kühlen Schweiß und kalte Luft die Finger innerhalb weniger Minuten aus.
- In Bewegung reichen dünne Handschuhe: Die aktive Wärme ist die Reserve für Pausen, Abfahrten und das Ende des Tages.
- Ihr Tempo bestimmt die Wahl: dünne Handschuhe für das Skating, mehr Wärmeisolierung für den klassischen Stil und Nordic Cruising.
- Die Stufe wird vor dem Anhalten erhöht, nicht erst, wenn die Finger taub sind.
- Die Akkulaufzeit teilen Sie ein wie Ihren Proviant: 6 h auf niedriger Stufe mit dem Standard-Akku, 1,5 h auf hoher Stufe.
Die beheizbaren Skihandschuhe von G-HEAT helfen Ihnen, vom ersten Anstieg bis zur letzten Runde warm zu bleiben.
Zwölf Kilometer Loipe liegen hinter Ihnen. Sie halten auf einer Lichtung unter den Tannen an, um zu trinken und einen Riegel zu essen. Die Mütze dampft noch, und die Uhr zeigt unter den Bäumen -6 °C.
Sie ziehen einen Handschuh aus, um die Trinkflasche zu öffnen. Zwei Minuten später finden Ihre Finger den Reißverschluss der Tasche nicht mehr. Dabei war Ihnen im Anstieg in den Handschuhen fast zu warm.
Die Belastung wärmt, die Pause kühlt aus, und dieselben Handschuhe müssen beides aushalten. Hier unsere Tipps für beheizbare Handschuhe, die dünn genug zum Laufen und warm genug zum Anhalten sind.
Langlauf hält warm genug? Nur solange Sie vorankommen
Braucht man beim Sport beheizbare Handschuhe? Beim Langlauf, so die gängige Meinung, nicht, denn die Bewegung wärmt. Doch im Stillstand kühlen die Extremitäten schneller aus als der Rest des Körpers, und dann verändert zusätzliche Wärme die ganze Tour.
Bei der Belastung erzeugt der Körper mehr Wärme als nötig
Beim Langlauf schieben Beine, Arme und Oberkörper gemeinsam. Diese gleichmäßige Arbeit erzeugt viel Wärme, die der Körper durch Schwitzen abgibt, selbst bei -10 °C. Im Anstieg werden dicke Handschuhe schnell zur Sauna, und mit dem Komfort ist es vorbei.
Im Stillstand übernehmen Schweiß und kalte Luft
In der Pause sinkt die Wärmeproduktion, und der Schweiß in den Handschuhen kühlt ab. Laut dem französischen Arbeitsschutzinstitut INRS verliert der Körper im Wasser etwa 25-mal schneller Wärme als an der Luft: Feuchte Handschuhe isolieren also schlecht. So wird die Pause zum kältesten Moment der Tour.
Der Wind tut sein Übriges, vor allem in Abfahrten und an Tagen mit eisigem Nordwind. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) nennt das den Wind-Chill-Effekt: Ist die Haut wärmer als die Luft, kühlt sie bei stärkerem Wind schneller ab. Auf einem Kamm im Mittelgebirge oder in einer Abfahrt spüren Sie diese Bedingungen zuerst an den Extremitäten.
In der Kälte hält der Körper das warme Blut bei seinen Organen und schickt weniger davon in die Extremitäten. Das ist ein Schutzreflex, kein Fehler Ihrerseits.
Das INRS beobachtet schon ab 15 °C Lufttemperatur einen Rückgang der Fingerfertigkeit. Unter 5 °C ruft das INRS bereits zur Vorsicht auf, und eine Langlauftour findet oft deutlich darunter statt.
Die Folge:
- taube Fingerglieder,
- ein Reißverschluss, der klemmt,
- eine Stockschlaufe, in die man kaum wieder hineinkommt,
- ein Stock, der sich in der Hand dreht.
Kennen Sie diesen Moment, in dem man zögert, wieder loszulaufen?
Steife Finger an den Stöcken?
Beheizbare Handschuhe, mit denen Sie das Gefühl in den Fingern behalten
Beheizbare Handschuhe: Wärme, die Sie einschalten, wenn die Belastung nachlässt
Wie funktionieren beheizbare Handschuhe? Ein flexibles Element, in jeden Handschuh eingenäht, wandelt den Strom eines kleinen Akkus in Wärme um. Ein Knopf regelt drei Stufen, die Sie erhöhen, wenn die Belastung nachlässt.
Zwei beheizte Zonen, die Innenhand frei für den Griff
Bei den Langlaufhandschuhen von G-HEAT deckt die doppelte Heizzone den Handrücken und die Oberseite der Finger ab. Genau dort treffen Wind und Kälte, wenn Sie sich mit den Stöcken abdrücken. Die Handfläche bleibt frei, damit Sie den Griff spüren.
Drei Stufen und ein Akku am Handgelenk
Der Lithium-Akku (7,4 V, 2.200 mAh) steckt in einer Tasche am Handgelenk jedes Handschuhs. Rechnen Sie mit etwa 72 g pro Akku und 4 bis 5 Stunden Ladezeit. Ein Druck auf den Knopf wechselt die Stufe, ohne dass Sie die Handschuhe ausziehen.
Lesen Sie auch: Welche beheizbaren Handschuhe passen zu Ihrer Aktivität und zur Kälte?
Dünn oder isoliert: Ihr Tempo entscheidet über den Handschuh
Welche Handschuhe für den Langlauf, und wie treffen Sie die richtige Wahl? Je schneller und länger Sie ohne Pause laufen, desto dünner dürfen Ihre beheizbaren Handschuhe sein. Je gemächlicher die Tour und je mehr Pausen, desto mehr Isolierung brauchen Sie.
Skating und schnelle Einheiten: der Handschuh Elite
Beim Skating wird der Körper schnell warm, und der Stockeinsatz verlangt Präzision. Die beheizbaren Handschuhe Elite setzen auf Feingefühl: dünn und flexibel, wiegen sie 160 g pro Paar ohne Akku. Ihre Wärmeisolierung ist mit 2 von 5 bewertet.
Ein Mikrofleece-Futter hält die Wärme nah an der Haut. Wenn die Trainingseinheit endet, gleicht die aktive Wärme die bewusst leichte Isolierung aus.
Klassisch und Nordic Cruising: der Handschuh NORDIC
Im gemütlichen klassischen Stil, beim Nordic Cruising oder im Aufstieg auf Tourenski sinkt das Tempo, und die Pausen werden länger. Die beheizbaren Skihandschuhe NORDIC haben zusätzlich eine Thermowattierung unter einem Mikrofleece-Futter. Ihre Wärmeisolierung ist mit 3 von 5 bewertet, für Touren bei Minusgraden.
Winddicht, wasserabweisend, atmungsaktiv: Das Material zählt so viel wie die Wärme
Langlaufhandschuhe müssen Wind und Kälte abhalten, ohne den Schweiß einzuschließen. Ein wasserdichter, geschlossener Handschuh hält den Schweiß drinnen. Elite und NORDIC kombinieren stattdessen eine winddichte Membran mit einem wasserabweisenden Außenmaterial, an dem Schnee abperlt.
„Beim Langlauf suche ich keinen Handschuh, der ständig heizt. Ich suche einen Handschuh, der dünn genug für die Belastung ist und eine Wärmereserve für die Pausen behält. In der Pause leistet der Akku seine eigentliche Arbeit.“
Gwenaël Fournet, Produktingenieur bei G-HEAT
Schlaufe, Stock, Display: Was Ihre Handschuhe aushalten müssen
Was strapaziert Langlaufhandschuhe am meisten? Die Stockschlaufe, die bei jedem Schub zwischen Daumen und Zeigefinger drückt. Gute Langlaufhandschuhe sind an dieser Stelle verstärkt.
Der NORDIC hat eine Verstärkung im Bereich der Schlaufe, der Elite eine Verstärkung am Handrücken und einen rutschfesten Einsatz in der Handfläche. Sind Ihre jetzigen Handschuhe an der Schlaufe schon abgenutzt?
Für Smartphone oder Uhr haben die dünnen beheizbaren Handschuhe und die Unterziehmodelle einen Touchscreen-fähigen Zeigefinger und Daumen.
Um den ganzen Körper auszurüsten, für Herren wie für Damen, bündelt unsere Outdoor-Auswahl die beheizbaren Produkte für die Bewegung draußen in der Kälte.
Zurück zur Pause im Wald: Erhöhen Sie die Stufe, bevor Sie anhalten
Zurück zur Lichtung, zur Trinkflasche und zu diesen zwei Minuten. Der richtige Handgriff erfolgt hundert Meter vor dem Halt: Schalten Sie auf die hohe Wärmestufe, während Sie noch laufen. So kommen Sie in der Pause an, ohne Ihre Wärme zu verlieren.
Behalten Sie in der Pause Ihre beheizbaren Handschuhe an: Eine ungeschützte Hand kühlt in wenigen Augenblicken aus. Beim Weiterlaufen schalten Sie je nach Bedingungen eine Stufe zurück, sobald die Belastung wieder einsetzt.
| Moment der Tour | Empfohlene Stufe | Was Sie erreichen wollen |
|---|---|---|
| Start, kalte Hände | Hoch, einige Minuten | Schon aufgewärmt loslaufen |
| Anstieg, anhaltende Belastung | Niedrig oder aus | Weniger Schweiß in den Handschuhen |
| Hundert Meter vor der Pause | Hoch | Ohne Wärmeverlust am Halt ankommen |
| Verpflegungspause | Hoch, Handschuhe anbehalten | Die Trinkflasche öffnen, ohne Fingerfertigkeit zu verlieren |
| Letzte Runde, Ende des Tages | Mittel | Die Tour beenden, ohne den Akku zu leeren |
Mehr dazu: Joggen bei Kälte: Wann gibt der Körper nach, bevor Ihnen wirklich kalt ist?
Handschuhe, Fäustlinge oder Unterziehhandschuhe: das Zwei-Schichten-System
Braucht man Fäustlinge zum Langlaufen? Selten: Fäustlinge halten die Finger zusammen und damit warm, behindern aber den Griff am Stock. Viele Langläufer bevorzugen zwei dünne Schichten: einen beheizbaren Unterziehhandschuh unter Langlaufhandschuhen oder dünne beheizbare Handschuhe allein.
Der Fäustling: warm, aber weniger präzise am Griff
Im Fäustling teilen sich die Finger dasselbe Luftvolumen und wärmen sich gegenseitig. Doch die Hand umschließt den Griff weniger präzise. Heben Sie ihn für lange Pausen in den Bergen bei sehr kalten Bedingungen auf.
Der beheizbare Unterziehhandschuh unter dem Langlaufhandschuh
Die beheizbaren Unterziehhandschuhe sitzen wie eine zweite Haut, mit touchfähigem Zeigefinger und Daumen. Unter Ihren gewohnten Langlaufhandschuhen bringen sie eine zusätzliche Schicht Wärme und Schutz, ohne Ihren Griff zu verändern.
Dünne beheizbare Handschuhe, allein bei frischer Luft
Bei frischer, trockener Luft können dünne Handschuhe allein ausreichen. Die dünnen beheizbaren Handschuhe haben in der Handfläche einen Silikon-Grip, der Stock oder Trinkflasche auch nass sicher hält. Bei Frost nutzen Sie sie als Unterziehschicht oder für ruhige Phasen.
Kälteempfindliche Hände bei der Belastung
Bei manchen Menschen geben die Finger früher nach als bei anderen, auch bei Menschen mit Raynaud-Syndrom. Für sie hält das Zwei-Schichten-System bei jedem Halt aktive Wärme bereit.
Alles für den Wintersport
Beheizbare Ausrüstung von G-HEAT für den Schnee
Laufzeit in der Kälte: Alles hängt von der Heizstufe ab
Wie lange halten beheizbare Handschuhe beim Langlauf? Das hängt ganz von der gewählten Heizstufe ab.
Von 1,5 bis 6 Stunden mit dem Standard-Akku
Mit dem Standard-Akku rechnen Sie mit:
- 5 bis 6 h auf niedriger Stufe,
- 3 bis 4 h auf mittlerer Stufe,
- 1,5 bis 2,5 h auf hoher Stufe.
Alle vier beheizbaren Handschuhe dieses Ratgebers nutzen die Akkus für Handschuhe BATG01. Ein kalter Akku liefert weniger Energie und gewinnt einen Teil davon zurück, sobald er wieder auf Temperatur ist.
Der Akku mit 1.100 mAh, leichter für kurze Touren
Der Handschuh-Akku mit 1.100 mAh wiegt 46 g, gegenüber 72 g beim Standard-Akku. Er hält:
- 2,5 bis 3 h auf niedriger Stufe,
- 1,5 bis 2 h auf mittlerer Stufe,
- 45 bis 75 Minuten auf hoher Stufe.
Was geliefert wird und wie lange ein Akku hält
Die Handschuhe gibt es mit oder ohne Akku. Mit der Option werden der Akku, ausgelegt für 500 Ladezyklen, und sein Kabel mitgeliefert. Ladegeräte und Kabel finden Sie unter Akkus und Ladegeräte.
Auf einer langen Tour tragen Sie die Ersatzakkus in der Jacke, so nah wie möglich am Körper.
In der Kälte hängt die Laufzeit von der gewählten Stufe und der Zeit draußen ab. Der Kampagnenfilm FW26-27 von G-HEAT erzählt von mehreren Tagen in den Bergen, ganz nah an den Elementen.
Ein Langlaufhandschuh muss genau passen
Welche Größe für beheizbare Langlaufhandschuhe? Messen Sie Ihre Hand, und prüfen Sie dann, ob sich die Handschuhe um den Griff schließen, ohne zu spannen. Sitzen sie zu eng, behindern sie die Durchblutung, und die Finger kühlen aus.
Die eigene Größe messen
Die vier beheizbaren Handschuhe sind Unisex-Modelle, für Herren wie für Damen, und es gibt sie von XS bis 3XL. Messen Sie die Länge Ihrer Hand, vom Handgelenk bis zur Spitze des Mittelfingers. Ein Beispiel: 18 bis 19 Zentimeter entsprechen in der Größentabelle von G-HEAT der Größe M, die für Elite, NORDIC und die dünnen Handschuhe gleich ist.
Der Stocktest
- Ziehen Sie den Handschuh an und schließen Sie die Faust um einen Stock.
- Ziehen Sie die Schlaufe fest.
- Drückt die Naht zwischen Daumen und Zeigefinger, nehmen Sie die nächste Größe.
Eine Naht, die bei Kilometer drei reibt, wie wird sie sich bei Kilometer zwanzig anfühlen?
Ebenfalls lesenswert: Trockene oder feuchte Kälte: Was ist unangenehmer, und wie bereitet man sich darauf vor?
Unter der Windjacke und im Schuh: die Schichten, die Ihren Handschuhen helfen
Ein Oberkörper, der in der Pause auskühlt, macht die Hände schnell steif, auch in guten Handschuhen. Die Schichten darunter helfen also Ihren Handschuhen. Das INRS betont den Nutzen mehrerer Schichten und von Kleidung, die trocken bleibt.
Unter einer Windjacke hält die beheizbare Sport-Zwischenlage dank ihres anliegenden Schnitts die Wärme nah am Körper. Ihre drei Heizzonen, im Rücken und in den Taschen, dienen auch zum Aufwärmen in der Pause.
Weitere Basisschichten finden Sie bei der beheizbaren Unterwäsche.
In der Pause stehen die Füße still, in oft dünnen Langlaufschuhen. Die beheizbaren Skisocken wärmen die Zehenspitzen und lassen sich per Fernbedienung einstellen.
Warum G-HEAT für Ihre Langlauftouren?
- Handschuhe, die für Stöcke gedacht sind. Verstärkung an der Schlaufe beim NORDIC, rutschfester Einsatz beim Elite.
- Regelbare Wärme für die Pause. Drei Stufen, mit einem Druck, je nach Bedingungen.
- Ein Handschuh für jedes Tempo. Dünn und präzise für das Skating, besser isoliert für den klassischen Stil und Nordic Cruising, für Herren wie für Damen.
- Zwei Akkus und eine Laufzeit je Stufe. Der Standard-Akku für die Dauer, der 1.100 mAh für weniger Gewicht.
- Eine Ausrüstung von den Stöcken bis zu den Skispitzen. Beheizbare Sport-Zwischenlage und Skisocken, von einer französischen Marke, gedacht für die Belastung in den Bergen.
Fazit: die Lichtung mit noch warmen Fingern verlassen
Die nächste Pause im Wald kommt bestimmt, die Kälte und die Trinkflasche auch. Diesmal finden Sie den Reißverschluss, ohne zu suchen. Dünne Handschuhe bei der Belastung, eine Stufe höher vor dem Halt, ein Ersatzakku warm am Körper: Die Tour geht weiter.
Wählen Sie die Handschuhe Elite, wenn Sie schnell laufen, und die Handschuhe NORDIC, wenn Ihre Touren lang und kalt sind. Die letzte Runde läuft dann im Rhythmus der ersten.
Whatever the weather. G-HEAT, bei jedem Wetter.
FAQ: beheizbare Handschuhe beim Langlauf
Sind beheizbare Handschuhe beim Langlauf sinnvoll?
Ja, vor allem beim Anhalten: Bei der Belastung reicht oft ein dünner Handschuh, auf niedriger Stufe oder ausgeschaltet. In der Pause, in einer Abfahrt oder im Gegenwind übernimmt die aktive Wärme. Sie behalten Fingerfertigkeit und Komfort für Schlaufe, Trinkflasche oder Reißverschluss.
Kann man mit beheizbaren Alpin-Skihandschuhen langlaufen?
Für eine gemütliche Runde bei sehr kalten Bedingungen geht das, für schnelles Langlaufen nur selten. Ein Alpin-Skihandschuh, gedacht für das Warten am Sessellift, ist dicker. Beim Langlauf behindert er den Griff am Stock und lässt Sie im Anstieg schwitzen.
Sollte man beim Langlauf ein zweites Paar Handschuhe mitnehmen?
Auf einer langen Tour ist das eine gute Idee. Ein dünnes Paar tragen Sie beim Laufen, wärmere Handschuhe warten im Rucksack auf die Pausen oder das Ende kalter Tage. Ist das erste Paar schweißnass, gibt Ihnen das zweite sofort den verlorenen Komfort zurück.
Eignen sich diese beheizbaren Handschuhe auch für Schneeschuhwandern und Biathlon?
Ja. Die Produktseite des Elite nennt Langlauf, Biathlon und Schneeschuhwandern, die des NORDIC Langlauf, Schneeschuhwandern und Winterwandern. Beim Schneeschuhwandern ist das Tempo oft langsamer: Der stärker isolierte NORDIC hält die Wärme zwischen zwei Anstiegen besser.
Quellen und Referenzen
[1] „Travailler dans une ambiance thermique froide“, INRS (französisch)
[2] „Travail au froid. Prévenir les risques“, INRS (französisch)
[3] „Travail au froid. Ce qu’il faut retenir“, INRS (französisch)
[4] „Wind Chill-Effekt“, Deutscher Wetterdienst (DWD)
